Sportwissenschaftliche Beratung findet für Menschen aller Altersgruppen jeweils die richtige Form und das richtige Maß an Bewegung, die der Gesundheit förderlich ist, und hilft maßgeblich bei Gewichtsreduktion oder Stressabbau.

 

DAS ZIEL:

 

Primäres Ziel ist es, gesunde Bewegungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren.

>> Ganzheitliche Fitness und gesteigertes Wohlbefinden durch bewusste Bewegung und Sport.

 

QUALIFIZIERTE BERATUNG:

 

Als Expertin für Bewegung, Gesundheit, Leistung und Prävention vermittle ich nachhaltige und leistungsfördernde Inhalte.

 

Als Qualifikation zur gewerblich ausgebildeten Sportwissenschaftlichen Beraterin dient mir der Nachweis zur Trainerausbildung in Athletik, Fitness und Koordination an der Sportakademie des Bundes in Innsbruck.

 

 

PERSONALTRAINING ALS HILFE ZUR SELBSTHILFE:

 

 

 

 

 

 

In einem Einzeltraining wird die IST Situation abgeklärt und ganzheitlich auf individuelle Fragen eingegangen. Ich begleite Sie im Alltag und helfe Ihnen, den erarbeiteten Trainingsplan oder die von Ihrem Therapeuten vorgeschlagenen Übungen umzusetzen, zu trainieren und zu verankern.

 

Im direkten Gespräch mit dem Arzt klingen die vorgeschriebenen therapeutischen Übungen theoretisch einfach. Doch im Alltag ist es schwierig das Gesagte auch zu leben.

 

 

 

- Begleitung von ärztlichen Verordnungen.

- Anleiten, trainieren und verankern von Übungen.

- Erstellen eines „Notfallkoffers“ für Akutsituationen.